في خضم ضغوطات الحياة اليومية، قد نعتقد أنّ الوقت يمضي دون أن نملك رفاهية التوقف لأداء مهامّ بسيطة، مثل التبرع بالدم. لكن ماذا لو أخبرتكِ أنّ هذا العمل البسيط قد يكون بمثابة بطولةٍ تُنقذ حياة العديد من الأشخاص؟
فمع كلّ تبرعٍ بالدم، تُساهمين في إنقاذ 3 أشخاص على الأقل، ناهيك عن الفوائد الصحية التي قد تعود عليكِ أنتِ أيضاً. [١]
فوائد التبرع بالدم للنساء
مع كل تبرع بالدم، ستحصلين على هذه الفوائد:
فحص مجاني
هل تعلمين أنّ التبرع بالدم لا يُنقذ حياة الآخرين فقط، بل يُتيح لكِ أيضاً إجراء فحصٍ مجانيّ لصحتكِ؟ ففي أثناء عملية التبرع، سيقوم الفريق الطبيّ بقياس ضغط الدم، ونبض القلب، وفحص شامل للدم للتأكد من خلوه من الأمراض المعدية، مثل الإيدز والتهاب الكبد الوبائي ب و ج وغيرها، وهذا يمكن أن يكشف مبكراً عن أمراض محتملة دون أن تعلمي أنك مُصابة بها، مما يسهّل علاجها. [٢]
صحة أفضل لقلبكِ
أظهرت الدراسات ارتباطًا بين التبرع بالدم بانتظام وانخفاض ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، كما أنه يُساعد على حمايتك من الإصابة بالنوبات القلبية، وتحسين تدفق الدم، وتقليل خطر التجلطات عن طريق التخلص من الحديد الزائد من الدم. [٣]
تعزيز صحتكِ النفسية
لا يقتصر دور التبرع بالدم على تحسين صحتك الجسدية فحسب، بل يُساهم أيضًا في تعزيز صحتك النفسية بطرقٍ عديدة: [٣]
- شعور الرضا بالمساعدة: يُرافق التبرع بالدم شعورٌ رائعٌ بالمساهمة في إنقاذ حياة الآخرين، ممّا يُعزز ثقتك بنفسك، ويمنحكِ شعورًا بالرضا والإيجابية.
- مكافحة الاكتئاب: أشارت الدراسات إلى أنّ الأعمال التطوعية والمساعدة للغير ترتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب.
- تحسين الحالة المزاجية: إنّ معرفتكِ بأنكِ تُحدثين فرقًا إيجابيًا في حياة الآخرين يُحفّز مشاعر السعادة والتفاؤل في حياتك بشكل عام.
تذكري أن:
- التبرع بالدم لا يتطلب وقتاً طويلاً، بل يُمكن إنجازه خلال ساعةٍ واحدة فقط.
- إنّه عملٌ إنسانيٌّ نبيلٌ يُمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً في حياةِ الآخرين.
- يُمكن أن يُساعد في تحسين صحتكِ.
- يُعزّز شعوركِ بالرضا عن النفس، ويُشعركِ بالمسؤولية تجاه المجتمع.
هل يمكن التبرع بالدم أثناء الدورة الشهرية؟
نعم، في غالبية الحالات يمكنكِ التبرع بالدم أثناء فترة الدورة الشهرية، لكن يجب عليك الاستعلام من المركز أولاً، فبعض المراكز لديها قوانين وقواعد خاصة تمنع النساء من التبرع بالدم أثناء الدورة. [٤]
نصائح لكِ
احرصي على اتباع هذه النصائح عند التبرع بالدم: [٥]
- اشربي الكثير من الماء والسوائل.
- مارسي الرياضة قبل وقت التبرع، وليس بعده؛ حتى لا تُصابي بدوخة.
- تناولي وجبة إفطار جيدة، ولا تنسِ أن تتناولي الوجبات الخفيفة التي تُعطى لكِ بعد التبرع.
- اسألي الطبيب عما إذا كنتِ بحاجة إلى مكملات الحديد، خاصةً إذا كنت تتبرعين بالدم بشكل منتظم.
المراجع
- ↑ "5 Benefits of Donating Blood that Lead to Instant Gratification", biospecialty, Retrieved 11/3/2024. Edited.
- ↑ "4 Health Benefits of Blood Donation", health, Retrieved 11/3/2024. Edited.
- ^ أ ب "Surprising Benefits of Donating Blood", queens, Retrieved 11/3/2024. Edited.
- ↑ "Can You Donate Blood During Periods?", cambiowoman, Retrieved 11/3/2024. Edited.
- ↑ "The Surprising Benefits of Donating Blood", cuimc.columbia, Retrieved 11/3/2024. Edited.
